Faszien Vital

Elastizität und freie Bewegung

Dieser Kurs kombiniert die besten Techniken, um verklebte Faszien zu lösen und Ihre Bewegungsqualität zu verbessern. Im Fokus steht die Kombination aus Self-Release (unter Nutzung von Faszienrolle und -ball) und aktiver Mobilisation. Sie lernen die Faszien-Basics wie Bouncen, Gleiten, Spiralen und Längen kennen, um die Elastizität des Bindegewebes zu steigern und Spannungen nachhaltig abzubauen. Alle benötigten Tools (Rolle, Ball, Miniband) sind vor Ort verfügbar.