Functional Training

Power, Stabilität & Kondition

In unserem Functional Training Kurs erwartet Sie ein effizientes Workout, das die Muskeln nicht isoliert, sondern in Bewegungsketten trainiert. Wir legen größten Wert auf Technikschulung der fundamentalen Bewegungsmuster (Heben, Drücken, Ziehen, Rotieren, Tragen). Wir nutzen eine Vielzahl von Trainingsgeräten wie Kettlebells, Kurzhanteln, Medizinbälle und Langhanteln, ergänzt durch Bodyweight und Bänder.

Besonderes Feature: Jedes Workout trägt einen weiblichen Namen – für klare Wiedererkennung und eine motivierende Charakteristik.