Pilates

Starke Mitte, Gesunder Rücken

In unserem Pilates-Kurs liegt der Fokus auf Kontrolle, Atmung und Präzision. Durch klare und gut angeleitete Abläufe lernen Sie, Ihre Tiefenmuskulatur gezielt zu aktivieren. Das Training ist darauf ausgelegt, die Wirbelsäule zu mobilisieren, den Rücken zu entlasten und die Haltung nachhaltig zu verbessern. Es werden stets Variationen für Einsteiger und Fortgeschrittene angeboten, um ein sicheres und effektives Training für jedes Level zu gewährleisten.

Pilates ist ideal für alle, die ihren Sitzalltag ausgleichen, Verspannungen lösen und eine stabile Basis für Alltag und Sport schaffen möchten.