Qi Gong

Balance, Atem und innere Ruhe

Qi Gong ist ein ganzheitliches Training, das die Verbindung von Körper, Geist und Atem in den Mittelpunkt stellt. Durch weiche Mobilisation und fließende Sequenzen im Atemrhythmus verbessern Sie Ihre Haltung und lösen Verspannungen, insbesondere in Schultern und Nacken. Jede Einheit beinhaltet Übungen zur Standmeditation und Balance sowie sanfte Selbstmassage- und Klopfsequenzen zur Aktivierung der Energie.

Die regelmäßige Praxis führt zu einem ruhigeren Atem, einem klaren Kopf und einer gelassenen Energie für den Tag. Es ist besonders gelenkschonend und ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Stress gezielt abbauen möchten.