Natürlich in Bewegung

In dieser sanften Einheit liegt der Fokus auf Mobilisation der Gelenke und wohltuendem Stretching – ideal zur Regeneration und zur Steigerung des Wohlbefindens.

Ganzkörpertraining zur gezielten Straffung von Bauch, Beinen, Po und Oberkörper – für mehr Körperspannung und ein neues Körpergefühl.

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.

HIIT ist die perfekte Wahl für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen wollen. Durch intensive Intervallbelastung wird Fett verbrannt, Muskeln geformt und die Ausdauer verbessert.

Dieses funktionelle Training verbessert Ihre alltagsrelevante Fitness: Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer intensiven Einheit.

Pilates stärkt Ihre Tiefenmuskulatur und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Die Einheit basiert auf kontrollierten Bewegungen, einer bewussten Atemtechnik und der Aktivierung der Körpermitte – dem Powerhouse.

Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, das Ausdauer, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit fördert – ideal auch für Einsteiger:innen oder nach Verletzungen.

Mit gezielten Übungen und der Faszienrolle lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und steigern Ihre Beweglichkeit.

Power-Yoga ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Flexibilität – ganz ohne spirituellen Hintergrund.

In dieser sanften Einheit liegt der Fokus auf Mobilisation der Gelenke und wohltuendem Stretching – ideal zur Regeneration und zur Steigerung des Wohlbefindens.