Bodystyling
Dauer
50 Minuten
Vorgesehen für
Min. 2 | max. 15 Teilnehmer
Maximale Kraft & Form
Dieser Kurs legt den Fokus auf saubere Technik und kontrollierte Ausführung. Wir nutzen eine klare Progression, die von Bodyweight über Bänder und Kurzhanteln bis hin zu Langhantel-Variationen reicht. Jede Session beinhaltet auch kurze Mobility- und Core-Sequenzen zur Stärkung Ihrer Haltung und Stabilität.
Bodystyling ist ideal für alle, die beweglicher werden, ihren Sitzalltag ausgleichen und dank effektiver Übungen schnell spürbare Ergebnisse erzielen möchten.
ab
18,00 €
Workout-Fokus
Ganzkörper-Workout
Effektives Training für Core, Beine, Rücken & Schultern.
Technik-Fokus
Gelenkschonende Ausführung dank klarer Anleitung.
Level-Anpassung
Varianten von Einsteiger bis Fortgeschrittener (Bodyweight bis Langhantel).
Haltung & Stabilität
Gezielte Mobility- und Core-Sequenzen.
Zwei Formate
Power (Definition) oder Strong (Kraft).