Functional Training
Dauer
50 Minuten
Vorgesehen für
Min. 2 | max. 15 Teilnehmer
Power, Stabilität & Kondition
In unserem Functional Training Kurs erwartet Sie ein effizientes Workout, das die Muskeln nicht isoliert, sondern in Bewegungsketten trainiert. Wir legen größten Wert auf Technikschulung der fundamentalen Bewegungsmuster (Heben, Drücken, Ziehen, Rotieren, Tragen). Wir nutzen eine Vielzahl von Trainingsgeräten wie Kettlebells, Kurzhanteln, Medizinbälle und Langhanteln, ergänzt durch Bodyweight und Bänder.
Besonderes Feature: Jedes Workout trägt einen weiblichen Namen – für klare Wiedererkennung und eine motivierende Charakteristik.
ab
18,00 €
Workout-Fokus
Ganzkörper-Workout
Stärkt Power, Stabilität und Kondition kombiniert.
Alltagsnah
Fokus auf funktionelle Bewegungsmuster (Heben, Drücken, etc.).
Vielseitige Tools
Training mit Kettlebells, Hanteln, Bällen und mehr.
Effiziente Struktur
Klare, strukturierte Einheiten (Zirkel, EMOM, etc.).
Technik-Sicherheit
Klare Anleitung und Anpassung an jedes Level.
Motivierendes Feature
Einheiten mit weiblichen Namen.