Bodystyling
Klassisch. Gemütlich. Erholsam.
Intensives Muskelaufbau-Workout für mehr Kraft, Form und Körperspannung. In unserem Bodystyling-Kurs trainierst du funktionelle Ganzkörperübungen, die Core, Beine, Rücken & Schultern effektiv stärken – sauber angeleitet, gelenkschonend und an dein Level anpassbar.
Was dich erwartet
Klare, gut angeleitete Abläufe
Klare, gut angeleitete Abläufe
Klare, gut angeleitete Abläufe
Technikfokus für sichere Ausführung
Technikfokus für sichere Ausführung
Technikfokus für sichere Ausführung
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Progressionen mit Bodyweight, Bändern, Kurzhanteln und Langhantel (Stange & Scheiben)
Progressionen mit Bodyweight, Bändern, Kurzhanteln und Langhantel (Stange & Scheiben)
Progressionen mit Bodyweight, Bändern, Kurzhanteln und Langhantel (Stange & Scheiben)
Kurze Mobility- und Core-Sequenzen für Stabilität
Kurze Mobility- und Core-Sequenzen für Stabilität
Kurze Mobility- und Core-Sequenzen für Stabilität
Unsere Sessions
Power – höheres Tempo & Zirkel-Setup: mehr Wiederholungen, kurze Pausen, Ganzkörper-Combos (z. B. Squat + Press), Core-Finisher für Stoffwechsel & Definition
Power – höheres Tempo & Zirkel-Setup: mehr Wiederholungen, kurze Pausen, Ganzkörper-Combos (z. B. Squat + Press), Core-Finisher für Stoffwechsel & Definition
Power – höheres Tempo & Zirkel-Setup: mehr Wiederholungen, kurze Pausen, Ganzkörper-Combos (z. B. Squat + Press), Core-Finisher für Stoffwechsel & Definition
Strong – kontrolliertes Tempo & Kraftblöcke: weniger Wiederholungen, längere Pausen, Fokus auf Spannung (Time under Tension), saubere Grundübungen auch mit Langhantel (z. B. Squat, Hinge, Press/Pull)
Strong – kontrolliertes Tempo & Kraftblöcke: weniger Wiederholungen, längere Pausen, Fokus auf Spannung (Time under Tension), saubere Grundübungen auch mit Langhantel (z. B. Squat, Hinge, Press/Pull)
Strong – kontrolliertes Tempo & Kraftblöcke: weniger Wiederholungen, längere Pausen, Fokus auf Spannung (Time under Tension), saubere Grundübungen auch mit Langhantel (z. B. Squat, Hinge, Press/Pull)
Für wen ist Bodystyling ideal?
Für alle, die beweglicher werden und Spannungen lösen möchten
Für alle, die beweglicher werden und Spannungen lösen möchten
Für alle, die beweglicher werden und Spannungen lösen möchten
Menschen, die Technik lernen und sicher trainieren wollen
Menschen, die Technik lernen und sicher trainieren wollen
Menschen, die Technik lernen und sicher trainieren wollen
Gäste mit Sitzalltag, die Haltung & Core gezielt stärken möchten
Gäste mit Sitzalltag, die Haltung & Core gezielt stärken möchten
Gäste mit Sitzalltag, die Haltung & Core gezielt stärken möchten
Alle, die gelenkschonend arbeiten und dabei ins Schwitzen kommen wollen
Alle, die gelenkschonend arbeiten und dabei ins Schwitzen kommen wollen
Alle, die gelenkschonend arbeiten und dabei ins Schwitzen kommen wollen
Sportliche & Einsteiger, die anpassbare Varianten und klare Progression schätzen
Sportliche & Einsteiger, die anpassbare Varianten und klare Progression schätzen
Sportliche & Einsteiger, die anpassbare Varianten und klare Progression schätzen
Für alle, die spürbare Effekte in kurzer Zeit und alltagstaugliche Übungen wollen
Für alle, die spürbare Effekte in kurzer Zeit und alltagstaugliche Übungen wollen
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Alle Zusatzleistungen verstehen sich pro Person.
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