Functional Training
Klassisch. Gemütlich. Erholsam.
Athletisches Kraftausdauer-Workout für mehr Power, Stabilität und Kondition. In unserem Functional-Training-Kurs trainierst du ganzkörpernah mit alltagsrelevanten Bewegungen – sauber angeleitet, effizient und an dein Level anpassbar.
Was dich erwartet
Klare, gut angeleitete Abläufe
Klare, gut angeleitete Abläufe
Klare, gut angeleitete Abläufe
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Technikfokus: Heben, Drücken, Ziehen, Rotieren, Tragen
Technikfokus: Heben, Drücken, Ziehen, Rotieren, Tragen
Technikfokus: Heben, Drücken, Ziehen, Rotieren, Tragen
Training mit Bodyweight, Bändern, Kettlebells, Kurzhanteln, Medizinbällen und Langhantelstange & Scheiben
Training mit Bodyweight, Bändern, Kettlebells, Kurzhanteln, Medizinbällen und Langhantelstange & Scheiben
Training mit Bodyweight, Bändern, Kettlebells, Kurzhanteln, Medizinbällen und Langhantelstange & Scheiben
Besonderes Feature: Jedes Workout trägt stolz einen weiblichen Namen – klar erkennbar, motivierend und mit eigener Charakteristik
Besonderes Feature: Jedes Workout trägt stolz einen weiblichen Namen – klar erkennbar, motivierend und mit eigener Charakteristik
Besonderes Feature: Jedes Workout trägt stolz einen weiblichen Namen – klar erkennbar, motivierend und mit eigener Charakteristik
Unsere Sessions
Sweat – Zirkeltraining für Puls & Ausdauer: kurze Intervalle, aktive Pausen, Ganzkörper-Combos; Low-Impact-Optionen inklusive
Sweat – Zirkeltraining für Puls & Ausdauer: kurze Intervalle, aktive Pausen, Ganzkörper-Combos; Low-Impact-Optionen inklusive
Sweat – Zirkeltraining für Puls & Ausdauer: kurze Intervalle, aktive Pausen, Ganzkörper-Combos; Low-Impact-Optionen inklusive
Boost – Athletik & Explosivität: schnelle Kraftimpulse, Kettlebell-Swings, MedBall-Throws, kurze Sprints/Agility; kontrolliert, technisch sicher
Boost – Athletik & Explosivität: schnelle Kraftimpulse, Kettlebell-Swings, MedBall-Throws, kurze Sprints/Agility; kontrolliert, technisch sicher
Boost – Athletik & Explosivität: schnelle Kraftimpulse, Kettlebell-Swings, MedBall-Throws, kurze Sprints/Agility; kontrolliert, technisch sicher
Burn – Kraftausdauer & Form: EMOM/AMRAP/Supersets, mittlere Lasten, längere Arbeitsphasen, Core-Finisher für stabile Mitte
Burn – Kraftausdauer & Form: EMOM/AMRAP/Supersets, mittlere Lasten, längere Arbeitsphasen, Core-Finisher für stabile Mitte
Burn – Kraftausdauer & Form: EMOM/AMRAP/Supersets, mittlere Lasten, längere Arbeitsphasen, Core-Finisher für stabile Mitte
Für wen ist Stretch & Mobility ideal?
Für alle, die Kraft, Kondition & Stabilität kombiniert aufbauen möchten
Für alle, die Kraft, Kondition & Stabilität kombiniert aufbauen möchten
Für alle, die Kraft, Kondition & Stabilität kombiniert aufbauen möchten
Für Menschen, die funktionell und alltagsnah trainieren wollen
Für Menschen, die funktionell und alltagsnah trainieren wollen
Für Menschen, die funktionell und alltagsnah trainieren wollen
Für Gäste, die effiziente Einheiten mit klarer Struktur mögen
Für Gäste, die effiziente Einheiten mit klarer Struktur mögen
Für Gäste, die effiziente Einheiten mit klarer Struktur mögen
Für Einsteiger & Sportliche, die anpassbare Varianten und Technik-Sicherheit schätzen
Für Einsteiger & Sportliche, die anpassbare Varianten und Technik-Sicherheit schätzen
Für Einsteiger & Sportliche, die anpassbare Varianten und Technik-Sicherheit schätzen
Für alle, die ins Schwitzen kommen und dabei gelenkschonend arbeiten möchten
Für alle, die ins Schwitzen kommen und dabei gelenkschonend arbeiten möchten
Für alle, die ins Schwitzen kommen und dabei gelenkschonend arbeiten möchten
Alle Zusatzleistungen verstehen sich pro Person.
Rechtliches
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