Pilates
Klassisch. Gemütlich. Erholsam.
Präzise Übungen für eine starke Mitte, eine aufrechte Haltung und einen gesunden Rücken. In unserem Pilates-Kurs trainierst du kontrollierte Bewegungen, die Tiefenmuskulatur, Core und Wirbelsäule stärken – gelenkschonend, atemgeführt und an dein Level anpassbar.
Was dich erwartet
Klare, gut angeleitete Abläufe
Klare, gut angeleitete Abläufe
Klare, gut angeleitete Abläufe
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Fokus auf Atmung, Technik und saubere Ausführung
Fokus auf Atmung, Technik und saubere Ausführung
Fokus auf Atmung, Technik und saubere Ausführung
Kontrolliertes, gelenkschonendes Training für Alltag & Sport
Kontrolliertes, gelenkschonendes Training für Alltag & Sport
Kontrolliertes, gelenkschonendes Training für Alltag & Sport
Unsere Sessions
Rückenfit – Mobilisierung & Kräftigung für Wirbelsäule, Schultern & Lendenbereich; entlastet den Sitzalltag
Rückenfit – Mobilisierung & Kräftigung für Wirbelsäule, Schultern & Lendenbereich; entlastet den Sitzalltag
Rückenfit – Mobilisierung & Kräftigung für Wirbelsäule, Schultern & Lendenbereich; entlastet den Sitzalltag
Bauch-Beine-Po – Straffende, kontrollierte Sets für Mitte & Unterkörper; formt, stabilisiert und verbessert die Beinachse
Bauch-Beine-Po – Straffende, kontrollierte Sets für Mitte & Unterkörper; formt, stabilisiert und verbessert die Beinachse
Bauch-Beine-Po – Straffende, kontrollierte Sets für Mitte & Unterkörper; formt, stabilisiert und verbessert die Beinachse
Core – Tiefer Rumpf, stabiler Beckenboden, bessere Haltung; Kraft aus der Mitte für jede Bewegung
Core – Tiefer Rumpf, stabiler Beckenboden, bessere Haltung; Kraft aus der Mitte für jede Bewegung
Core – Tiefer Rumpf, stabiler Beckenboden, bessere Haltung; Kraft aus der Mitte für jede Bewegung
Für wen ist Pilates ideal?
Für alle, die Haltung verbessern und die Tiefenmuskulatur stärken möchten
Für alle, die Haltung verbessern und die Tiefenmuskulatur stärken möchten
Für alle, die Haltung verbessern und die Tiefenmuskulatur stärken möchten
Menschen mit Sitzalltag oder Rückenverspannungen, die sanft & effektiv trainieren wollen
Menschen mit Sitzalltag oder Rückenverspannungen, die sanft & effektiv trainieren wollen
Menschen mit Sitzalltag oder Rückenverspannungen, die sanft & effektiv trainieren wollen
Gäste, die Straffung von Bauch-Beine-Po und eine stabile Mitte suchen
Gäste, die Straffung von Bauch-Beine-Po und eine stabile Mitte suchen
Gäste, die Straffung von Bauch-Beine-Po und eine stabile Mitte suchen
Gesundheitsbewusste, die gelenkschonend und atemgeführt üben möchten
Gesundheitsbewusste, die gelenkschonend und atemgeführt üben möchten
Gesundheitsbewusste, die gelenkschonend und atemgeführt üben möchten
Sportliche & Einsteiger, die präzise Anleitung und anpassbare Varianten schätzen
Sportliche & Einsteiger, die präzise Anleitung und anpassbare Varianten schätzen
Sportliche & Einsteiger, die präzise Anleitung und anpassbare Varianten schätzen
Für alle, die konkrete, alltagstaugliche Übungen mit spürbarem Effekt wünschen
Für alle, die konkrete, alltagstaugliche Übungen mit spürbarem Effekt wünschen
Für alle, die konkrete, alltagstaugliche Übungen mit spürbarem Effekt wünschen
Alle Zusatzleistungen verstehen sich pro Person.
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