Stretch & Mobility
Klassisch. Gemütlich. Erholsam.
Gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen für mehr Bewegungsfreiheit, bessere Haltung und ein leichtes Körpergefühl. In unserem Stretch-&-Mobility-Kurs arbeitest du gelenkschonend, atemgeführt und ganzheitlich – an dein Level anpassbar.
Was dich erwartet
Klare, gut angeleitete Sequenzen
Klare, gut angeleitete Sequenzen
Klare, gut angeleitete Sequenzen
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Variationen für Einsteiger & Fortgeschrittene
Fokus auf Atem, saubere Technik und aktives Nachspüren
Fokus auf Atem, saubere Technik und aktives Nachspüren
Fokus auf Atem, saubere Technik und aktives Nachspüren
Ganzheitlicher Ansatz: Faszien, Gelenke, Range of Motion & Haltung
Ganzheitlicher Ansatz: Faszien, Gelenke, Range of Motion & Haltung
Ganzheitlicher Ansatz: Faszien, Gelenke, Range of Motion & Haltung
Unsere Sessions
Oberkörper – Nacken, Schultern & Brustwirbelsäule; Schulterblattführung, sanfte Rotationen, Brustöffnung, Arm- und Handgelenke
Oberkörper – Nacken, Schultern & Brustwirbelsäule; Schulterblattführung, sanfte Rotationen, Brustöffnung, Arm- und Handgelenke
Oberkörper – Nacken, Schultern & Brustwirbelsäule; Schulterblattführung, sanfte Rotationen, Brustöffnung, Arm- und Handgelenke
Unterkörper – Hüfte, Beinrückseite & Waden; Hüftmobilität, Beinachse, Sprunggelenke, längere Dehnphasen
Unterkörper – Hüfte, Beinrückseite & Waden; Hüftmobilität, Beinachse, Sprunggelenke, längere Dehnphasen
Unterkörper – Hüfte, Beinrückseite & Waden; Hüftmobilität, Beinachse, Sprunggelenke, längere Dehnphasen
Ganzer Körper – Durchgängiger Flow von Kopf bis Fuß: dynamische Mobilisation + längere Dehnungen, Atemrhythmus, entspannter Abschluss
Ganzer Körper – Durchgängiger Flow von Kopf bis Fuß: dynamische Mobilisation + längere Dehnungen, Atemrhythmus, entspannter Abschluss
Ganzer Körper – Durchgängiger Flow von Kopf bis Fuß: dynamische Mobilisation + längere Dehnungen, Atemrhythmus, entspannter Abschluss
Für wen ist Stretch & Mobility ideal?
Für alle, die beweglicher werden und Spannungen lösen möchten
Für alle, die beweglicher werden und Spannungen lösen möchten
Für alle, die beweglicher werden und Spannungen lösen möchten
Für Menschen mit Sitzalltag oder einseitigen Belastungen
Für Menschen mit Sitzalltag oder einseitigen Belastungen
Für Menschen mit Sitzalltag oder einseitigen Belastungen
Für Sportliche & Einsteiger, die Regeneration und Technik verbinden wollen
Für Sportliche & Einsteiger, die Regeneration und Technik verbinden wollen
Für Sportliche & Einsteiger, die Regeneration und Technik verbinden wollen
Für alle, die Haltung, Range of Motion und Leichtigkeit verbessern möchten
Für alle, die Haltung, Range of Motion und Leichtigkeit verbessern möchten
Für alle, die Haltung, Range of Motion und Leichtigkeit verbessern möchten
Für gelenkschonendes Arbeiten vor oder nach dem Training
Für gelenkschonendes Arbeiten vor oder nach dem Training
Für gelenkschonendes Arbeiten vor oder nach dem Training
Für alle, die alltagstaugliche Routinen mit spürbarem Effekt suchen
Für alle, die alltagstaugliche Routinen mit spürbarem Effekt suchen
Für alle, die alltagstaugliche Routinen mit spürbarem Effekt suchen
Alle Zusatzleistungen verstehen sich pro Person.
Rechtliches
Pakete
Kulinarik
Angebote & Newsletters
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut
©2025, Hotel Landliebe GmbH - All Rights Reserved
Made with 💖 By Hotel Landliebe
Rechtliches
Pakete
Kulinarik
Rabatte & Newsletters
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut
©2025, Hotel Landliebe GmbH - All Rights Reserved
Made with 💖 By Hotel Landliebe