Bodystyling

Gezieltes Training für Bauch, Beine, Po. Kraftvoll zu mehr Körperspannung.

Bodystyling ist ein intensives Ganzkörpertraining zur gezielten Formung und Kräftigung der Hauptmuskelgruppen. Mit abwechslungsreichen Übungen aktivieren wir Bauch, Beine, Po und Oberkörper – für eine straffere Silhouette und mehr Energie im Alltag. Ideal für alle, die ihre Figur formen und ihre Muskulatur stärken möchten.

Das erwartet Sie:

Dauer: ca. 45 Minuten
Fokus: Muskelkräftigung, Figurformung & Körperspannung
Besonderheiten: Dynamische Übungen mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten

Wirkung & Vorteile:

  • Straffung der Muskulatur und Definition der Körperform

  • Verbesserung von Haltung, Gleichgewicht und Stabilität

  • Steigerung des Körperbewusstseins und Selbstvertrauens

Ob als Einstieg in ein aktiveres Leben oder gezielter Push in Ihrer Gesundheitswoche – Bodystyling macht stark, formt und motiviert.

Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer

Dipl. Fitnesstrainerin, zertifizierte LesMills Trainerin, Hormongesundheitscoach, Stressmanagement-Coach und Mentaltrainerin

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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.

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HIIT – High Intensity Interval Training

HIIT ist die perfekte Wahl für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen wollen. Durch intensive Intervallbelastung wird Fett verbrannt, Muskeln geformt und die Ausdauer verbessert.

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Functional Training

Dieses funktionelle Training verbessert Ihre alltagsrelevante Fitness: Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer intensiven Einheit.

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Pilates

Pilates stärkt Ihre Tiefenmuskulatur und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Die Einheit basiert auf kontrollierten Bewegungen, einer bewussten Atemtechnik und der Aktivierung der Körpermitte – dem Powerhouse.

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Aquafitness

Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, das Ausdauer, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit fördert – ideal auch für Einsteiger:innen oder nach Verletzungen.

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hotel-landliebe.at

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