Pilates

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.

Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, das Ausdauer, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit fördert – ideal auch für Einsteiger:innen oder nach Verletzungen.

Mit gezielten Übungen und der Faszienrolle lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und steigern Ihre Beweglichkeit.

Power-Yoga ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Flexibilität – ganz ohne spirituellen Hintergrund.

In dieser sanften Einheit liegt der Fokus auf Mobilisation der Gelenke und wohltuendem Stretching – ideal zur Regeneration und zur Steigerung des Wohlbefindens.