Nordic Walking

Aktiv an der frischen Luft. Schritt für Schritt zu mehr Energie.

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.

Das erwartet Sie:

• Dauer: ca. 60 Minuten

• Fokus: Ausdauer, Ganzkörperaktivierung & bewusste Bewegung

• Besonderheiten: Geführte Touren durch die Natur mit Techniktraining

Wirkung & Vorteile:

• Verbesserung von Herz-Kreislauf & Ausdauer

• Gelenkschonendes Training mit Stockeinsatz

• Stressabbau & Aktivierung des gesamten Körpers

Unsere Nordic Walking Sessions sind für alle Fitnesslevels geeignet. Ob als sanfter Einstieg ins Training oder als belebender Ausgleich im Retreat – das Gehen mit Stöcken bringt Körper und Geist in Schwung.