Faszien Vital
Beweglich bleiben. Regeneration fördern.
Mit gezielten Übungen und der Faszienrolle lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und steigern Ihre Beweglichkeit.
Das erwartet Sie:
Dauer: 60 Minuten
Fokus: Faszien-Lockerung & Beweglichkeit
Besonderheiten: Faszienrolle & regeneratives Training
Wirkung & Vorteile:
Mehr Beweglichkeit im Alltag
Schnellere Regeneration nach Belastung
Linderung von Muskelverspannungen
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Dipl. Fitnesstrainerin, zertifizierte LesMills Trainerin, Hormongesundheitscoach, Stressmanagement-Coach und Mentaltrainerin
Weitere Fitnesskurse
Bodystyling
Ganzkörpertraining zur gezielten Straffung von Bauch, Beinen, Po und Oberkörper – für mehr Körperspannung und ein neues Körpergefühl.
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Nordic Walking
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.
Nordic Walking
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HIIT – High Intensity Interval Training
HIIT ist die perfekte Wahl für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen wollen. Durch intensive Intervallbelastung wird Fett verbrannt, Muskeln geformt und die Ausdauer verbessert.
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Functional Training
Dieses funktionelle Training verbessert Ihre alltagsrelevante Fitness: Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer intensiven Einheit.
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Pilates
Pilates stärkt Ihre Tiefenmuskulatur und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Die Einheit basiert auf kontrollierten Bewegungen, einer bewussten Atemtechnik und der Aktivierung der Körpermitte – dem Powerhouse.
Pilates
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hotel-landliebe.at
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