Faszien Vital
Beweglich bleiben. Regeneration fördern.
Mit gezielten Übungen und der Faszienrolle lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und steigern Ihre Beweglichkeit.
Das erwartet Sie:
Dauer: 60 Minuten
Fokus: Faszien-Lockerung & Beweglichkeit
Besonderheiten: Faszienrolle & regeneratives Training
Wirkung & Vorteile:
Mehr Beweglichkeit im Alltag
Schnellere Regeneration nach Belastung
Linderung von Muskelverspannungen
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Dipl. Fitnesstrainerin, zertifizierte LesMills Trainerin, Hormongesundheitscoach, Stressmanagement-Coach und Mentaltrainerin
Weitere Fitnesskurse
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.
Nordic Walking
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Pilates
Pilates stärkt Ihre Tiefenmuskulatur und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Die Einheit basiert auf kontrollierten Bewegungen, einer bewussten Atemtechnik und der Aktivierung der Körpermitte – dem Powerhouse.
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Aquafitness
Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, das Ausdauer, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit fördert – ideal auch für Einsteiger:innen oder nach Verletzungen.
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Power Yoga
Power-Yoga ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Flexibilität – ganz ohne spirituellen Hintergrund.
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Stretch & Mobility
In dieser sanften Einheit liegt der Fokus auf Mobilisation der Gelenke und wohltuendem Stretching – ideal zur Regeneration und zur Steigerung des Wohlbefindens.
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hotel-landliebe.at
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