Faszien Vital

Beweglich bleiben. Regeneration fördern.

Mit gezielten Übungen und der Faszienrolle lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und steigern Ihre Beweglichkeit.

Das erwartet Sie:

  • Dauer: 60 Minuten

  • Fokus: Faszien-Lockerung & Beweglichkeit

  • Besonderheiten: Faszienrolle & regeneratives Training

Wirkung & Vorteile:

  • Mehr Beweglichkeit im Alltag

  • Schnellere Regeneration nach Belastung

  • Linderung von Muskelverspannungen

Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer

Dipl. Fitnesstrainerin, zertifizierte LesMills Trainerin, Hormongesundheitscoach, Stressmanagement-Coach und Mentaltrainerin

Weitere Fitnesskurse

Bodystyling

Ganzkörpertraining zur gezielten Straffung von Bauch, Beinen, Po und Oberkörper – für mehr Körperspannung und ein neues Körpergefühl.

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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.

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HIIT – High Intensity Interval Training

HIIT ist die perfekte Wahl für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen wollen. Durch intensive Intervallbelastung wird Fett verbrannt, Muskeln geformt und die Ausdauer verbessert.

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Functional Training

Dieses funktionelle Training verbessert Ihre alltagsrelevante Fitness: Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer intensiven Einheit.

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Pilates

Pilates stärkt Ihre Tiefenmuskulatur und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Die Einheit basiert auf kontrollierten Bewegungen, einer bewussten Atemtechnik und der Aktivierung der Körpermitte – dem Powerhouse.

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hotel-landliebe.at

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