Power Yoga
Starke Flows. Klare Energie.
Power-Yoga ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Flexibilität – ganz ohne spirituellen Hintergrund.
Das erwartet Sie:
Dauer: 45 Minuten
Fokus: Core, Balance, Flexibilität, Detox
Besonderheiten: Dynamische Flows für Kraft & Dehnung
Wirkung & Vorteile:
Stärkung der Muskulatur
Verbesserung der Körperkontrolle
Tiefe Dehnung & Entschlackung
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Helena Schlatzer
Dipl. Fitnesstrainerin, zertifizierte LesMills Trainerin, Hormongesundheitscoach, Stressmanagement-Coach und Mentaltrainerin
Weitere Fitnesskurse
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert. In unseren geführten Einheiten gehen wir achtsam durch die umliegende Natur und kombinieren Bewegung mit bewusster Atmung und Techniktraining.
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Pilates
Pilates stärkt Ihre Tiefenmuskulatur und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Die Einheit basiert auf kontrollierten Bewegungen, einer bewussten Atemtechnik und der Aktivierung der Körpermitte – dem Powerhouse.
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Aquafitness
Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, das Ausdauer, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit fördert – ideal auch für Einsteiger:innen oder nach Verletzungen.
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Faszien Vital
Mit gezielten Übungen und der Faszienrolle lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und steigern Ihre Beweglichkeit.
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Stretch & Mobility
In dieser sanften Einheit liegt der Fokus auf Mobilisation der Gelenke und wohltuendem Stretching – ideal zur Regeneration und zur Steigerung des Wohlbefindens.
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hotel-landliebe.at
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